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　　扁平足(又称平足症)，简单来说就是足弓低平或消失。在儿童生长发育过程中，足弓逐渐形成，但部分儿童由于遗传、营养、生活习惯等多种因素，足弓发育不良，导致扁平足的出现。“许多家长发现孩子脚底‘没有弧度’时会感到焦虑，但事实上，儿童生理性扁平足在学龄前非常普遍。”胡医生告诉记者，儿童足弓发育与年龄密切相关，约95%的婴儿出生时是扁平足。随着年龄增长，足底脂肪逐渐减少，足弓显露，4-6岁儿童中仍有约45%存在扁平足，到10岁时，仅4%-10%的儿童仍有扁平足。

　　预防大于治疗，预防扁平足的关键在于早期发现和干预。胡医生建议，首先，在孩子1-3岁光脚锻炼黄金期，在安全环境下鼓励赤足行走，刺激足底肌肉发育，同时应定期检查孩子的足部发育情况，在3岁、6岁、10岁时进行足部筛查。其次鼓励在童年期的孩子多进行户外活动，如走、跑、跳等，增强足部肌肉的力量和韧性，但应避免过早(学龄前儿童)进行举重、芭蕾等足部高负荷运动专项运动。此外，用脚趾抓毛巾、提踵训练(踮脚取物)等功能锻炼也是预防扁平足的有效方法。最后，要控制体重，肥胖是诱发病理性扁平足的重要因素，BMI超过同龄标准85%需要干预。