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　　身为一个普通人，活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。其实有个很好的方法，运动出一出汗就能解决。骑自行车的人有这样的经历和感受，遇到烦心事骑个几十公里心情就会改变。那么具体的原理是什么呢?其实很简单，骑自行车之所以被认为是全球最佳的健康运动，因为骑车会让我们的身体产生一种有益于身心的物质，也就是被称为快乐激素的内啡肽。通过骑自行车，身体会大量产生这种元素，人的身心得到愉悦，身体获得健康，寿命得以延长。